LAS SUPER-SERIES

3
Steps

LAS SUPER-SERIES
LAS SUPER-SERIES

Muscle Group:

Biceps, triceps, pectorales, dorsales,...

Categories:

Equipment:

Existen dos tipos de superséries: las que se pueden realizar entre dos grupos musculares opuestos como serían los bíceps y los tríceps, o bien sobre un único grupo muscular como pectoral, dorsales, deltoides, piernas ó gemelos.

La gran ventaja que ofrece este sistema de trabajo es que fuerza la entrada y acumulación de sangre en el músculo que queremos trabajar y de esta manera, conseguir una congestión óptima.

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