LAS REPETICIONES TRAMPA

3
Steps

LAS REPETICIONES TRAMPA
LAS REPETICIONES TRAMPA

Sobrepasar el límite del fallo muscular

Muscle Group:

Todos

Categories:

Equipment:

Ninguno

Es la técnica más eficaz si queremos sobrepasar el límite del fallo muscular. La trampa es definida como el uso de la inercia de los pesos usando el balanceo del tronco en la fase concéntrica del movimiento para mover la barra más allá del punto de estancamiento realizando de 2 a 3 repeticiones en cada serie.

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