EL PRE-AGOTAMIENTO

4
Steps

EL PRE-AGOTAMIENTO
EL PRE-AGOTAMIENTO

Muscle Group:

Todos

Categories:

Equipment:

Tendrás que realizar  movimientos de aislamiento antes de el ejercicio( multi-artiular) para pre-fatigar el músculo que queremos trabajar.

Este sistema , te garantiza que el músculo que queremos trabajar se fatigue y que la serie no termine cuando el músculo de apoyo se agote y para que sea total 100%, no descansaremos más de 30 segundos entre el ejercicio

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